Name: CIENTO 20 EJERCICIOS PARA UN CUERPO FLEXIBLE Y TONIFICADO (Color).
Price: 52.04 USD
Availability: InStock
Author: Lydie Maisin
ISBN: 9788480198318

portada CIENTO 20 EJERCICIOS PARA UN CUERPO FLEXIBLE Y TONIFICADO (Color).

Formato

Libro Físico

Autor

Lydie Maisin

Editorial

Paidotribo

Tema

salud

Idioma

Español

N° páginas

160

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN

8480198311

ISBN13

9788480198318

Categorías

Deportes y actividades de ocio al aire libre

CIENTO 20 EJERCICIOS PARA UN CUERPO FLEXIBLE Y TONIFICADO (Color).

Lydie Maisin (Autor) · Paidotribo · Tapa Blanda

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Reseña del libro "CIENTO 20 EJERCICIOS PARA UN CUERPO FLEXIBLE Y TONIFICADO (Color)."

Esta guía presenta un programa de entrenamiento progresivo de un mes para practicarlo durante todo el año, y que le permitirá reestructurar completamente su cuerpo y mejorar la amplitud articular. Realizando cinco ejercicios cada día en un tiempo máximo de quince minutos tendrá un resultado apreciable de la tonicidad muscular en solo dos meses.El método ofrece dos posibilidades: seguirlo paso a paso o confeccionar su propio programa eligiendo las técnicas que más le gusten. Asimismo, se puede seguir el programa como complemento a cualquier clase de fitness (stretching, low impact, body-sculpt, etc.). Para cada ejercicio se presenta la descripción, las repeticiones, las variantes y una ilustración que muestra la correcta ejecución.La autora, Lydie Raisin, es profesora diplomada en Educación Física y es autora de los libros: Programme anti-cellulite y Stretching mode d’emploi.IntroducciónPrimera semanaLunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoSegunda semanaLunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoTercera semanaLunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoCuarta semanaLunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoConclusión